梅雨も明けて連日暑い日が続きます。
先日フルートの練習をしていると、頭がフラっときて「あ、やってしまった」
と体調の変化に気づいた時には遅いのが熱中症です。
エアコンもつけていますが、練習は体力も使いますので結構汗もかきます。
こまめな水分補給が大切なのはわかっていますが
つい練習に集中すると水分補給も忘れがちに。
コップを倒してフルートにお茶をかけてしまったこともあるので
それ以来フルートの近くにコップを置かないようにしています。
水分補給に試行錯誤していると
サッカーの試合とかで選手が使っている水筒？が飲みやすそうなので調べてみると
飲み口がストローのようなものになっていて
スクイヅボトルというそうです。
早速ネットで見つけて使ってみると
練習中のこまめな水分補給に最適。
さっと飲みやすいし
倒しても一気にこぼれたりはしません。
こまめな水分補給で、この夏の練習を乗り越えます。
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